test2_【】和豆豆腐再加上一些蔬菜

3、和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简兩麵熟透即可 。聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，原來內有乾坤。和豆攪打成蛋液。腐最法简雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，加入少許蔥花
。

9、以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾
，完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法 ：1 、

3、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候
，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入鹽 ，再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，使其入味
。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，

2
、

8
、攤成圓形蛋餅 。

7 、準備好食材。兩麵翻麵。

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐洗淨 ，一學就會
！秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，平底鍋加熱 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味 。

2、成型後翻麵 ，

5、雞蛋2個 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，營養好吃，沒做過的可以試試了 。